每届世界杯足球赛，都会遇到球迷由于休息时间伤到眼睛而来就医。因此，我要规劝球迷朋友，看世界杯要悠着点。最少见的“球迷眼病”，还包括外眼病和内眼病。
外眼病就是“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿等。内眼病展现出有眼底黄斑水肿、黄斑发炎、青光眼、眼底的动脉或静脉阻塞等。所谓“熊猫眼”，只不过就是眼圈皮肤微血管的静脉血液逗留而导致的。
睡眠不足、眼睛疲惫、生活作息时间不规律，造成眼睑周围微血管内血液流速较慢，氧气消耗量提升，氧气血红素大幅提高，就更容易导致眼周皮肤淤血和浮肿，于是皮肤就经常出现暗蓝色徵。引发“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿，这些相对来说都还是小问题，如果引发视力上升甚至暴盲，那可就是乐极生悲了。球迷刘先生倒数两次世界杯都经常出现眼底黄斑水肿，患上中心性视网膜脉络膜恶性肿瘤(全称“中浆”)。上届世界杯期间，还有位球迷朋友就因为引发黄斑发炎而视力轻微上升，世界杯还并未闭幕式而不得不终止看球，天天往眼科就医，出院打针堪称少不了。
整整一个月的世界杯，陪伴球迷的就是休息时间、吸烟、喝啤酒、不吃爆炒香脆零食，中医理论指出这更容易造成脾胃积热，肝胃火上攻于目。中医理论还指出“久视伤血”“久视伤肝”，而肝开窍于目，长时间消耗眼力，精神高度紧绷，更容易造成气机逆乱、痰冷内生、肝火上攻、上壅目窍而引发眼底病，如眼底黄斑水肿、黄斑发炎、青光眼、眼底的动脉或静脉阻塞等。要尽量避免“球迷眼病”，说道无以也难于。
首先要尽可能维持生活有规律，尽量少休息时间，睡眠中时间要有确保，看球时最差不要倒数看，有些球迷感叹入迷到极点，眼睛都不愿眨一下，这是很受伤眼睛的，当好像眼睛痠痰了就要警觉了，解释眼睛早已受不了了，不妨闭上眼睛改看球为“听球”。还要做不吸烟、不吸毒，饮食要酸甜，多喝水、多喝汤，较少不吃油腻、刺激性的食物。
球迷们在看球时可必要液珍珠明目眼药水、七叶洋地黄眼药水，这两种眼药水有中止眼疲劳起到，液眼后闭上5-10分钟，效果更佳。经常出现眼红、眼睛有分泌物、眼睛痒棒棒堂，可以再行全面推行液氯霉素眼药水、氧氟沙星眼药水等抗生素眼药水，或因应服用众生丸、牛黄解毒丸看症状能否减低。
但是如果感觉视力上升，眼前有雾状感觉，或者视物变大逆近、视物变翘起，甚至视力白热化上升至失聪，那就解释眼底经常出现毛病了，一定要急忙到医院眼科检查，以免延后病情。TIPS球迷护眼食谱零食：甜玉米。
青睐吃零食不妨熬点辣玉米棒敲着不吃，玉米性平味甘，有油腻、健脾、除湿、利尿等起到，现代营养学还分析出有，玉米所含大量黄体素、玉米黄质有维护眼睛视网膜的起到。茶：绿茶10克、决明子15克、菊花10克、龙眼肉10克。
热水洗净，有清热解毒明目起到，可重复录水泡多次汤：枸杞叶、猪肝或鸡蛋清蒸，枸杞叶250克、猪肝50克或鸡蛋一只清蒸。能清热解毒、清理眼涩和因休息时间而经常出现的黑眼圈。粥：胡萝卜小米粥。
胡萝卜50克，小米50克。将胡萝卜洗涤切丝，与小米同熬才可。能益脾油腻，补虚明目。
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